تشدید خروپُف را جدی بگیرید

سپیده ضعفا در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: اگر خروپف با علائمی مانند خستگی مفرط در طول روز، قطع تنفس در خواب یا سردردهای صبحگاهی همراه باشد، باید جدی گرفته شود، چون این علائم ممکن است نشان‌دهنده آپنه خواب باشند که می‌تواند به مشکلات جدی‌تری مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته منجر شود.

وی افزود: علت خروپف شامل اضافه‌وزن، خوابیدن به پشت، مصرف الکل و داروهای آرام‌بخش و همچنین مشکلات ساختاری مانند انحراف تیغه بینی است که می‌توانند باعث تنگ‌شدن راه هوایی و ایجاد لرزش در بافت‌های نرم گلو شوند.

این متخصص گوش و حلق و بینی بیان کرد: تغییر در سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار و ورزش منظم می‌تواند به کاهش خروپف کمک کرده و از پیامدهای مشکل‌ساز آن پیشگیری کند.

ضعفا تأکید کرد: اصلاح عادت‌های خواب، مانند خوابیدن به پهلو و استفاده از بالشت مناسب، برای کاهش خروپف مؤثر است با این توصیف، خروپف نباید نادیده گرفته شود، زیرا ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد.

وی گفت: هنگام تشدید خروپف، مشورت با یک متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص خواب الزامی است تا با تشخیص و درمان مناسب، خروپف را کنترل کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشید.